séance de Hiit

Description du service

Faites le plein d'énergie avec une séance de HIIT (High Intensity Interval Training) de 30 minutes. Ce cours alterne des phases d'exercices dynamiques et des temps de récupération, pour améliorer efficacement la condition physique, développer l'endurance et renforcer l'ensemble du corps. Tout au long de la séance, une attention particulière est portée à l'engagement du périnée et de la sangle abdominale à partir de la méthode du Dr Bernadette de Gasquet®, afin de pratiquer en toute sécurité et de protéger votre corps pendant l'effort. Intense, ludique et accessible grâce à des adaptations selon le niveau de chacun, cet atelier est idéal pour se dépasser, gagner en tonicité et retrouver de l'énergie en un minimum de temps.