Yoga Ashtanga

Description du service

Cours basé sur la technique d’ashtanga vinyasa yoga de Pattabhi Jois : un yoga dynamique structuré en série qui allie mouvement et postures statiques. Ce yoga développe souplesse et force, vitalité et endurance, concentration. En utilisant une respiration particulière « ujjay », qui assure entre autre une bonne oxygénation du corps, ainsi que d’autres éléments spécifiques à l’ashtanga comme les « bandhas » (verrous énergétiques) ou les « drishtis » (concentration du regard), on développe une pratique énergétique et intériorisée. Malgré un effort physique soutenu, c’est avant tout une forme de méditation à travers le mouvement. L’objectif de ce cours est davantage la compréhension des postures que la quantité ; et de découvrir et intégrer les principes fondamentaux de l’ashtanga yoga, pour développer une pratique consciente et autonome. Le contenu est adapté et rendu accessible à tous. L’avancée dans les postures et la série se fait progressivement durant l’année et en fonction du groupe. Il est donc conseillé d’avoir une pratique régulière.

Coordonnées

• 1 Rue Chevalier de la Barre, 33130 Bègles, France

  0783611380

  clafoutis.cie@gmail.com